Geen standaard programma. Geen lege beloftes. Alleen een aanpak die volledig om jou draait — met begeleiding die ervoor zorgt dat je resultaat behaalt én behoudt.
Ik ben Micha Mulder, online personal coach. Zelf ben ik meer dan 30 kilo afgevallen. Niet met een wondermiddel, maar door stap voor stap mijn gewoontes om te gooien. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten. Om te twijfelen of het deze keer wél gaat lukken. Die strijd heb ik zelf gevoerd, en gewonnen.
Dat maakt mij anders dan de meeste coaches: ik begrijp niet alleen de theorie, ik heb het zelf meegemaakt.
Geen standaardschema. Jouw training, voeding en aanpak zijn afgestemd op jouw lichaam, jouw agenda en jouw doel.
Via de app kun je me altijd bereiken. Voor vragen, twijfels of gewoon even een check. Zeven dagen per week.
Alles wat ik toepas is gebaseerd op bewezen principes. Geen crashdiëten, geen supplementen-onzin. Gewoon wat werkt, op de lange termijn.
We bouwen samen aan gewoontes die blijven. Geen jojo, geen terugval. Een leefstijl waar je de rest van je leven wat aan hebt.
Elk pakket bevat persoonlijke begeleiding, gewoontes, voeding, training en dagelijks contact. Hoe langer het traject, hoe groter het resultaat én de besparing.
Samen werken we aan jouwultime transformatieen sturen we bij waar nodig is.
Een gesprek van 20 minuten. We bespreken jouw doelen, situatie en lifestyle. Volledig vrijblijvend — zodat ik de juiste aanpak bepaal.
Binnen 48 uur ontvang je jouw op maat schema voor training én voeding. Gebouwd op jouw lichaam, leven en doelen.
Jij traint, ik coach. Elke dag bereikbaar via de Zenfit app. Wekelijkse check-ins om te evalueren en bij te sturen.
Geen tijdelijk resultaat, maar een blijvende verandering. Samen bouwen we aan een leefstijl waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Bereken jouw dagelijkse caloriebehoefte en aanbevolen macroverdeling op basis van jouw lichaam en doel.
Vul het formulier in — binnen 24 uur neem ik contact op voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Geen verplichtingen.